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Oura, 운동이 신체에 미치는 영향을 보여주는 새로운 피트니스 지표 추가
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스마트 반지 회사 Oura가 운동 기록을 더 자세히 보여 주는 새 기능 두 가지를 내놓았습니다. 운동이 몸에 어떤 영향을 주는지 알려 주는 기능입니다.
무엇이 새로 나왔나요?
Oura는 화요일에 '심장 노력도(Cardio Effort)'와 'VO₂ 맥스(VO₂ max)' 기능을 추가한다고 발표했습니다. 지금까지는 운동 시간과 심박수 구간만 보여 줬지만, 이제는 운동이 심장과 몸에 얼마나 부담을 주는지도 볼 수 있습니다.
왜 경쟁이 치열한가요?
스마트 반지 시장에서 Oura는 오랫동안 1위였습니다. 하지만 RingConn과 Ultrahuman 같은 회사들이 빠르게 따라오고 있습니다. 그래서 Oura는 새로운 기능으로 다른 회사와 차별화하려고 합니다.
핵심 내용
- 심장 노력도는 '가벼움', '적당함', '유지', '향상', '도달' 다섯 단계로 나뉩니다.
- 심장 노력도는 운동 강도와 시간을 함께 봅니다. 짧고 강한 운동이 길고 약한 운동과 비슷한 점수를 받을 수 있습니다.
- VO₂ 맥스는 운동을 5번 마치면 처음 추정값을 받을 수 있습니다.
- VO₂ 맥스는 낮음, 보통, 높음, 최고 네 단계의 체력 등급으로 보여 줍니다.
- 심장 노력도는 Oura Ring Gen3 이후 모델에서 쓸 수 있습니다. VO₂ 맥스는 Oura Labs에서 Gen3 이후 반지 사용자에게 먼저 열립니다.
왜 중요한가요?
예전에는 VO₂ 맥스를 재려면 병원이나 연구실 검사, 또는 6분 걷기 검사가 필요했습니다. 이제는 GPS가 켜진 운동 기록만으로 추정할 수 있어 훨씬 쉬워졌습니다. 사용자는 '얼마나 움직였나?'보다 '체력을 유지하고 있나, 키우고 있나, 아니면 무리하고 있나?'를 생각하게 됩니다.
앞으로 지켜볼 점
- VO₂ 맥스는 아직 실험 기능이라, 정식 기능으로 바뀔지 지켜볼 필요가 있습니다.
- 경쟁사 RingConn과 Ultrahuman이 비슷한 기능을 내놓을지 확인해 볼 수 있습니다.
- 추정값이 실제 검사 결과와 얼마나 비슷한지는 기사에 나와 있지 않습니다.
용어 풀이
- Oura
- 운동, 수면, 건강 상태를 재는 스마트 반지를 만드는 회사입니다.
- RingConn
- Oura와 경쟁하는 스마트 반지 회사입니다.
- Ultrahuman
- Oura와 경쟁하는 스마트 반지 회사입니다.
- VO₂ max
- 몸이 운동할 때 산소를 얼마나 잘 쓰는지 보여 주는 체력 점수입니다.
- Cardio Effort
- 운동이 심장과 혈관에 얼마나 부담을 주는지 나타내는 점수입니다.
- Oura Labs
- Oura가 새 기능을 먼저 시험해 보는 실험 공간입니다.